...
Jelentésed rögzítettük. Hamarosan intézkedünk.
A gyakorlat igen régi időkben a standard versenygyakorlatok kezdőszáma volt, az akkor ötfogásos súlyemelő rutinban. A versenyzők először egykaros szakításban, egykaros lökésben, mérték össze erejüket, és csak ezeket követően került sor a kétkaros gyakorlatokra, mint nyomás, szakítás és lökés. A modern súlyemelésben, amelyet 1973-tól számíthatunk, a legutolsó kettő maradt műsoron. A félkaros szakítás műfajában a legjobb, a feltöltő ismeretei szerint Mikhail Koklyaev orosz ex-súlyemelő, mostanság erősember, akinek a 110 kg teljesítése sem okoz semminemű problémát. 2010.02.19.
http://amatorsulyemelokoldala.hupont.hu/5/4-az-egykaros-szakitas
Üdv.! Bajnok. Ejh... a régi szép időkben mennyit baromkodtunk... Olvastam fekve 10x145, igen jó az 40 - en felül. Guggolás, deadlift, ezeket társítod még?! Este írok!
HELLO KITARTAS KEMENYEN LATOM MEG EDZEL UDVOZOLEK M.ATTILA